Pošli túto stránku na Facebook Pošli túto stránku na Twitter

Pred dňom D

Výcvik vodičovKondičné jazdyTesty z autoškoly

Učenie na poslednú chvíľu vám k pohode veru nepridá. „Dôležité je dobre sa vyspať a učivo si už nečítať. Keď je totiž človek oddýchnutý, zvládne všetko oveľa lepšie,“ vysvetľuje Jana Hrabovská. Dôležité je pritom zachovať pokoj a nepodliehať panike. Myslenie ovplyvňujú rôzne faktory. Okrem iného nielen dostatok spánku, ale aj to, čo si predtým dáte do žalúdka. Jedlo je dôležité.

Jedlo je dôležité

„Pred náročným dňom by ste sa mali vyhýbať ťažkým, dráždivým jedlám a dodržiavať pitný režim. So sebou si zoberte napríklad cereálnu tyčinku, sušienky, nesladený čaj alebo neperlivú minerálku,“ radí Karol Herczeg, všeobecný lekár.

Psychológ Martin Miler radí pred dňom D

  • Posledný deň pred záverečnou skúškou sa už učeniu príliš nevenujte a oddýchnite si.
  • V prípade, že ste sa niečo nestihli naučiť, za jeden deň či ráno to už aj tak nedoženiete.
  • Ak máte aj napriek tomu potrebu si učivo zopakovať, urobte to popoludní.
  • Keď viete, že vám pomôže ranné zopakovanie učiva ešte v deň skúšok, urobte tak. Je to totiž veľmi individuálne.
  • Doprajte si dostatočný spánok.
  • Máte pocit, že nezaspíte? Zabehajte si alebo si inak zašportujte, aby ste sa unavili.

Prajeme veľa šťastia!



Prečítaj si tiež:

Návrat na zoznam noviniek